Vivir Mejor

SEGÚN INVESTIGADORES |
Multi-vitaminas: no le aportan a la salud cardiovascular

Tomar suplementos multivitamínicos y

minerales no previene ataques cardíacos,

accidentes cerebrovasculares o muerte

cardiovascular, según un estudio publicado esta

semana en la revista especializada de la

American Heart Association.

“No encontramos ningún beneficio clínico del

uso de multi-vitaminas y minerales para

prevenir ataques cardíacos, accidentes

cerebrovasculares o muerte cardiovascular”,

sentenció el autor principal del informe,

Joonseok Kim, profesor de la Universidad de

Alabama en Birmingham.

El equipo de investigación evaluó de forma

amplia 18 estudios individuales publicados con

anterioridad, incluyendo ensayos controlados

aleatorios y análisis de cohortes prospectivos,

que sumaron un total de más de 2 millones de

participantes y con un promedio de 12 años de

seguimiento.

Al revisar todos estos informes, no encontraron

ninguna asociación entre tomar suplementos

multivitamínicos y minerales y un menor riesgo

de muerte por enfermedades cardiovasculares.

“Ha sido excepcionalmente difícil convencer a

las personas, incluidos los investigadores en

nutrición, para que reconozcan que los

suplementos de multi-vitaminas y minerales no

previenen las enfermedades cardiovasculares”,

dijo Kim.

El investigador espera que estos resultados

“ayuden a disminuir el bombo”

alrededor de

estos suplementos y que anime a la gente a

utilizar métodos probados para reducir el riesgo

de enfermedades cardiovasculares, como comer

más frutas y verduras, hacer ejercicio y evitar el

tabaco.

Aproximadamente el 30 por ciento de los

estadounidenses consume suplementos de

multi-vitaminas y minerales, y está previsto que

la industria mundial de suplementos

nutricionales alcance los 278,000 millones en

2024.

“Aunque los suplementos multivitamínicos y

minerales tomados con moderación rara vez

causan daño directo, instamos a las personas a

proteger su salud cardíaca al comprender su

riesgo individual de enfermedad cardíaca y

accidente cerebrovascular”, escribieron los

autores.

Entre sus recomendaciones, aseguraron que es

importante incluir una dieta saludable para el

corazón, ejercicio, dejar de fumar, controlar la

presión arterial y los niveles de colesterol no

saludables, y cuando sea necesario, el

tratamiento médico.

More from Vivir Mejor

De la cocina
| Las salsas de la vida

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son las salsas que no deben faltar en una cocina? En tiempos donde queda poco tiempo para improvisar, y a la vez muchas veces queremos darle un toque diferente a una cena para familia … leer más

El reloj emocional, gestionar el tiempo y la vida

¿Es el tiempo un reloj emocional fuente de felicidad o de absoluta insatisfacción? Está claro que todo depende de cómo vivimos la incertidumbre de la espera, el poder de la inmediatez, los recuerdos o los olvidos… especialmente en la enfermedad. … leer más

¿Quieres vivir más?: Ve a conciertos!!!

Hace algún tiempo atrás se presentó un estudio llevado a cabo en la universidad de Deakin en Victoria, Australia; que decía que ir a conciertos habitualmente te hace más feliz. No hay que detenernos en el hecho de que nadie … leer más

EL OÍDO HUMANO, MEJOR EN MOVIMIENTO

El sistema auditivo humano rinde de manera más eficiente cuando estamos en movimiento, una capacidad que fue vital para la supervivencia de nuestros antepasados, según un estudio publicado esta semana en la revista especializada PNAS.   El informe, liderado por … leer más

¡Al Guinnes por una clase de 24 horas continuas!

El jurista Alejandro Rebolledo, magistrado del Tribunal Supremo de Venezuela en el exilio, culminó con éxito el pasado viernes la clase magistral sobre el crimen organizado que impartió durante más de 24 horas en Miami e inscribió así un nuevo … leer más